Как бороться с плохим настроением?

[Гость]

Как бороться с плохим настроением?

Некоторые путают понятия «плохое настроение» и «депрессия», считая, что они взаимозаменяемы. Однако на самом деле плохое настроение в отличие от депрессии носит краткосрочный характер, а депрессия может длиться недели и даже месяцы.

Существует ряд «лекарств» от плохого настроения, которые действуют безотказно:

Шоколад

Имеется ряд продуктов питания, которые влияют на наше настроение. Чаще всего для борьбы с плохим настроением мы применяем шоколад, который, как известно, способствует поднятию настроения. Самое главное, не переусердствовать, если вы съедаете шоколад в больших количествах, постарайтесь при плохом настроении съедать лишь небольшую плиточку. В противном случае, ваше настроение еще больше ухудшится из-за того, что вместе с невеселым настроением вы еще приобрели лишний вес.

Спорт

Спорт – это также хорошее средство, повышающее настроение. Конечно, в плохом настроении нам не хочется делать никакие физические упражнения, однако стоит заставить себя сдвинуться с места и сделать пару простых движений, как наше настроение начинает меняться. Заставьте себя пройтись пешком в парке либо запишитесь на курс аэробики, йоги, купите абонемент в бассейн. Физическая нагрузка не только укрепит наше здоровье, но и придаст бодрости, даст ощущение того, что мы выполнили задачу.

Танец

Если вы любите танцевать, тогда отправляйтесь в диско-клуб либо поставьте дома любимый диск и потанцуйте от души, растворяя в ходе танца свое плохое настроение и заряжая себя позитивной энергией.

Друзья, с которыми давно не виделись

У вас наверняка есть несколько друзей, которых вы уже давно не видели в силу ряда причин. Так почему бы вам не навестить их либо хотя бы позвонить, когда ваше настроение «на нуле»? Новая информация от тех, кого давно не видели, поможет вам отвлечься от своих проблем. Как утверждают психологи, социальные контакты способны решить любую проблему, включая и плохое настроение.

Горячая ванна

Горячая ванна с ароматическими маслами помогает расслабиться и обрести душевное спокойствие.

Подарите нечто приятное для окружающих

Сделайте приятное для ваших близких (окажите помощь, подарите подарок, навестите их). Концентрируя внимание на других, мы забываем о том, что же вызвало у нас плохое настроение, а радость близких влияет и на наше настроение.

Пообщайтесь немного со своим домашним животным (если оно имеется у вас)

Если у вас плохое настроение, пообщайтесь с домашними животными, а если нет таковых, заведите одного. Животные оказывают успокаивающее воздействие на нас, они способны развеселить и поднять настроение своими действиями. Они помогают нам отвлечься и обратить внимание на нечто другое (что-то теплое и нежное).

[Sport_beer]

ага, я удутый с котом разговариваю но на настроение это не влияет
_________________

if you wanna party???

[Ariadna]

Статья написана не для удутых, наверное...
_________________
Единственный человек, которого ты реально можешь изменить - это ты сам. ©

[Sport_beer]

[Ariadna]

А что такое удутость?
_________________
Единственный человек, которого ты реально можешь изменить - это ты сам. ©

[Sport_beer]

[Vse_Prosto]

а теперь по пунктам.
- шоколад. От шоколада сука толстеют. А я на диете. Обожрусь шоколада и буду плакать. Не катит.

- спорт... дело хорошее, но увлекательное. После последнего занятия им у меня пресс болел ровно неделю. Лучше уж с плохим настроением, чем с больным пупиком

- танец... великолепное занятие.... если рядом нет зеркал.

- Друзья, с которыми давно не виделись .Ну да блядь. Сразу узнаёшь, что какая-нибудь дура( тебе всегда казалось, что она ещё к тому же страшная) нашла себе отличного дурачка и теперь проводит викенд на Мальдивах. А глупенький Вася поступил на бесплатное в МГУ.
(Эти старые друзья ни за что не признаются. что прежде чем Мальдивы распахнули свои объятья, пришлось много поработать одним местом. А бесплатное МГУ проплачено уже на 6 лет вперёд.Сразу.При поступлении)
Короче. ну их, старых друзей.

- Горячая ванна... ну да... это самое травматичное место.... то ударишься...то захлебнёшься.... то в самый ответственный момент кипяток польётся... не...лучше деперессировать

- Пообщайтесь немного со своим домашним животным ... если я начну общаться со своим псом... бля...ну всё.... мне уже ничем не помочь
_________________
Скажи : Я люблю жизнь
I miss you so...

[Sport_beer]

как там Чинарик поживает?
_________________

if you wanna party???

[Ariadna]

Люди, с животными можно общаться НЕ только с помощью речи!
_________________
Единственный человек, которого ты реально можешь изменить - это ты сам. ©

[Sport_beer]

[Vse_Prosto]

[хХАКЕИСДх]

когда у меня хреновое настроение
я ебошу энергетики и валяюсь потом в ванной
а када все слишком хуево
вытаскиваю бабло из заначки
и покупаю себе какуюнить шмотку,но эт слишком редко(я про шмотку)
8(

[jgunec]

я от всего избавляюсь наркотиками
_________________
Мы против войны , мы за диалог. Но если ты лох , сиди ровно и не разивай рот.
Ой мама родная , а чо нам хулиганам надо!? Немеренна бабок , и ещё столько же в добавок!!!

[малышЪ8(]

[хХАКЕИСДх]

[Mihaxxl]

весной чтоб боротся с плохим настроеним секс сутра и вечером....а если нету то прогулка подойдёт

[jgunec]

[Good girl gone bad]

ммм молочная плитка шоколада....это мне по душееееееее
_________________
.

[Леня Маклер]

[Эрмегил]

лечь спать.
_________________

It is my sacred duty to save your soul from the Dark Gods of Chaos... and I will save your soul, even if you die in the process.

[MokPbIe_Gla3Ku]

ммм...да ...шоколадка обычно помогает
_________________
http://192.168.16.34/php/acquainter/view.php?l=&id=4648
me love
http://192.168.16.34/php/acquainter/view.php?l=&id=5050

[jgunec]

[вв=]

БРЕД

[kissto4ka]

секс и здоровый сон вот залог хорошего настраения, если уж не настрения то умиртворение настанит точно
зы. говорю промну

[High_life [The best]]

[High_life [The best]]

[jgunec]

[jgunec]

[High_life [The best]]

[jgunec]

в двойне хорошо
_________________
Мы против войны , мы за диалог. Но если ты лох , сиди ровно и не разивай рот.
Ой мама родная , а чо нам хулиганам надо!? Немеренна бабок , и ещё столько же в добавок!!!