Как избавица от храпа.

SOL

помню раза 3 бил СКАльпеля чтоб он перестал храпеть вообще невкакую)))потом корней успокоил(ударом в бок))))))
_________________
http://192.168.16.34/php/acquainter/view.php?l=&id=658

ВоЙн

Булим

°•¤two¤•°

Как избавиться от храпа ? К сожалению, не существует единственного и стопроцентно эффективного метода избавления от храпа и синдрома обструктивного апноэ сна. Соответственно, следует относиться с долей здорового скепсиса к объявлениям о чудодейственных вмешательствах, избавляющих от храпа у всех больных за один сеанс.

Многообразие храпа и разная тяжесть состояния требуют индивидуализации лечебного подхода. Иногда достаточно снизить вес на 5-7 кг, чтобы перестать храпеть. Большое значение имеет точная оценка вклада затрудненного носового дыхания в возникновение храпа. В ряде случаев устранение искривления носовой перегородки избавляет от храпа. Лазерная пластика неба и криопластика эффективны только при неосложненном храпе или легких формах синдрома обструктивного апноэ сна (см. Стандарты Американской академии медицины сна по применению лазерной увулопалатопластики для лечения храпа и апноэ сна и статью «Оперативные вмешательства на небе при лечении храпа: мифы и реальность»). При резкой гипертрофии миндалин необходимо ставить вопрос о тонзилэктомии, особенно в случае выраженных нарушений дыхания во сне. Применение внутриротовых приспособлений наиболее эффективно у пациентов с ретро- и микрогнатией.

При тяжелой форме синдрома обструктивного апноэ сна и отсутствии явных анатомических дефектов, которые можно было бы устранить хирургически, единственным эффективным методом лечения является создание постоянного положительного давления в дыхательных путях СИПАП ( CPAP ) терапия.

Таким образом, конкретные лечебные подходы должны определяться квалифицированным специалистом в зависимости от причин и тяжести состояния. Ниже приведено краткое описание всех возможных методов лечения храпа и синдрома обструктивного апноэ сна.
_________________

°•¤two¤•°

В далекой юности (мне сейчас 60 лет) я очень страдала от храпа. Стыдобища была жуткая. Особенно когда замуж пошла. Муж спит тихо, как мышка, а я — сама от своего храпа просыпаюсь и вздрагиваю. Дошло до того, что старалась раньше мужа не засыпать и чаю с кофе на ночь по две чашки выпивала. Потом вообще заснуть не могла... Но вылечилась я от храпа с помощью несложного физического упражнения (соседка, дай Бог ей здоровья, посоветовала). Состоит это упражнение в следующем: рот закрыт, дыхание через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. (Если при этом приложить пальцы под подбородок, то можно почувствовать, как напрягаются мышцы). Это упражнение повторять несколько раз в день, делая по 10 — 15 движений языком. Постепенно слабая небная занавеска окрепнет, и человек перестанет храпеть. Кстати, позже в какой-то газете я прочитала, что врач Ю. Федоров предлагает от храпа делать такую гимнастику: произносить звук "и", напрягая при этом мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Делать это упражнение надо утром и вечером, повторяя по 20 — 25 раз. Через месяц храп почти прекратится. Как видите, похоже на мое упражнение. Попробуйте. Вреда от этого, во всяком случае, не будет.
Людмила Васильевна Потемина, г. Саратов

Источник: «Твой доктор», №24, 2004.

Вспоминается давняя телепередача, в которой одна пожилая женщина, пропагандирующая активное долголетие, рекомендовала похожее упражнение для укрепления иммунной системы. Упражнение заключалось в напряжении мышц области горла, похожее на то, как они напрягаются во время зевания, если зевоту стараешься подавить.

Храп – признак упрямства

У моей подруги интересный был случай, который имел совершенно неожиданные последствия. У нее есть муж, и как не банально это звучит - он сильно храпит. С годами этот его недостаток стал все больше усиливаться, настолько, что спать с ним в одной комнате стало невозможно. Он, храпя, производил такие звуки, что в прямом смысле слова дрожали стекла в серванте и окне. Сам он спал при этом крепко.
Однажды в какой-то книге по нетрадиционным методам лечения моя подруга прочитала, что человек храпит тогда, когда у него есть упорное нежелание расстаться с устаревшими стереотипами, поэтому, чтобы перестать храпеть, нужно изменить свои представления. Для этого нужно было много раз повторить следующие слова: «Я предаю забвению все, что в моей голове, что не похоже на любовь и радость. Я перехожу от прошлого к новому, свежему, жизненному». Когда моя подруга дала прочитать это мужу, дома разразился скандал. Муж утверждал, что он принципиальный, верный и хороший человек, что ему нет нужды менять свои стереотипы. Моя подруга на него очень обиделась и сказала, что если он не хочет сделать для нее такую малость, проговорить эти слова ради ее спокойствия и здоровья, то она уйдет от него, и действительно уехала к матери. Спустя три недели он все-таки решился проговорить эти слова, и каждый день он проговаривал их по много раз. На третий день сын заметил, что не слышал ночью, как отец храпит. Он позвонил маме, и моя подруга вернулась. Самое интересное, что муж не только практически перестал храпеть, но и стал не таким догматичным и костным. Наверное, что-то понял. Через какое-то время он даже смог поменять свою работу, в результате стал получать гораздо больше денег. Через год он сказал: «Каким же я был упрямцем, и из-за этого я столько в жизни проморгал!».
А. Д. Самойлова, г. Воронеж

Источник: «Лечебные письма» №1, 2005
_________________