| Автор |
Сообщение |
x_king*size_x
Старейшина
Зарегистрирован: 31.01.2007
Сообщения: 2519
Откуда: Из АДА!
|
 Добавлено: Чт, 02.10.2008 10:52:54 Заголовок сообщения: |
 |
|
| сосед гитлера писал(а): | при постоянной работе с утяжелителями оч страдает точность. имхо не советую брать больше 3х кг в руку (и то много).
помимо отжиманий на кулаках надо на запястьях отжиматься чтобы собсна их укреплять иначе неизбежно будут травмы. заворачивайте кулак лучше - пусть рука чутка короче зато поможет избежать травм с "уходом" кулака.
ещё советую учиться бить вертикальным кулаком - удар и жёстче и сильнее. |
при систематике занятий ничего не будет страдать,просто нужно много практики,потом бинтование руки очень важно, ну это в спорте,в жизни можно просто кальцевыми добавками обойтись и в хуй не дуть.
_________________
у тя чан обосан......=)
p.s my style! |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
x_king*size_x
Старейшина
Зарегистрирован: 31.01.2007
Сообщения: 2519
Откуда: Из АДА!
|
| Добавлено: Чт, 02.10.2008 10:55:28 Заголовок сообщения: |
|
|
а Юр забыл еше мелкое уточнение,бой с тенью 2 минуты макс,но за две минуты импровизируй атаки с максимальной силой и точностью)
_________________
у тя чан обосан......=)
p.s my style! |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
сосед гитлера
Старейшина
Зарегистрирован: 23.09.2005
Сообщения: 3402
Откуда: гитлер-хаус
|
| Добавлено: Чт, 02.10.2008 11:05:32 Заголовок сообщения: |
|
|
| Volodbka Fuck-The-World писал(а): | | сосед гитлера писал(а): | при постоянной работе с утяжелителями оч страдает точность. имхо не советую брать больше 3х кг в руку (и то много).
помимо отжиманий на кулаках надо на запястьях отжиматься чтобы собсна их укреплять иначе неизбежно будут травмы. заворачивайте кулак лучше - пусть рука чутка короче зато поможет избежать травм с "уходом" кулака.
ещё советую учиться бить вертикальным кулаком - удар и жёстче и сильнее. |
при систематике занятий ничего не будет страдать,просто нужно много практики,потом бинтование руки очень важно, ну это в спорте,в жизни можно просто кальцевыми добавками обойтись и в хуй не дуть. |
я никогда не бинтую руки под перчатками ваще и нормально знаешь) не жалуюсь)
как раз-таки еси злоупотреблять работой с утяжелителями точность оч сильно хромать начнёт - тебе любой тренер скажет) знаю на собственном примере так как когда боксом занимался работал дома с гантялеми 6,5 кг при весе 72-73
а после гантелек ваще да охуенно работается))
_________________
(с) так сказал Гитлер. |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
The Lord of the Hamsters
MAC user
Зарегистрирован: 17.08.2004
Сообщения: 18840
|
| Добавлено: Чт, 02.10.2008 11:47:46 Заголовок сообщения: |
|
|
| Сейчас Принц все это читает и записывает, а через неделю накачаться и весь район раком поставит 8( |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
Pin
Trouble-news CREW
Зарегистрирован: 27.08.2004
Сообщения: 4036
Откуда: Лучший Город Земли!
|
| Добавлено: Чт, 02.10.2008 12:06:28 Заголовок сообщения: |
|
|
стояли себе в ожидании, дай ка думаю на смс-ку отвечу...и тут из-за угла..и понеслась! В итоге мобилку в кулак тока успел сжать, в итоге какой та пластмасс корпуса треснул в ней))
_________________
Весело, и х..й с ним! |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
он+
Старейшина
Зарегистрирован: 29.04.2008
Сообщения: 3239
|
| Добавлено: Чт, 02.10.2008 12:06:35 Заголовок сообщения: |
|
|
| Volodbka Fuck-The-World писал(а): | | а Юр забыл еше мелкое уточнение,бой с тенью 2 минуты макс,но за две минуты импровизируй атаки с максимальной силой и точностью) |
ок, пасибо
буду потом кулаками стены ломать )
кстати, а как на запястьях отжиматься? чёт я никогда не слышал о таком
_________________
you can be a sweet dream or a beatiful nightmare |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
сосед гитлера
Старейшина
Зарегистрирован: 23.09.2005
Сообщения: 3402
Откуда: гитлер-хаус
|
| Добавлено: Чт, 02.10.2008 17:07:17 Заголовок сообщения: |
|
|
загинаешь ладонь внутрь (чтобы ты её видел) так чтобы получалось типа буквы Г из кисти и предплечья. и отжимаешься
ещё советую во время отжиманий держать руки на ширине как при фронтальной стойке. это положительно влияет на технику удара) и загибать пальцы ног (типа наступая на них). для того чтобы когда тип пробиваешь пальцы рефлекторно к себе были заведены чтобы их не травмировать
_________________
(с) так сказал Гитлер. |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
x_king*size_x
Старейшина
Зарегистрирован: 31.01.2007
Сообщения: 2519
Откуда: Из АДА!
|
| Добавлено: Сб, 04.10.2008 15:47:06 Заголовок сообщения: |
|
|
| сосед гитлера писал(а): | я никогда не бинтую руки под перчатками ваще и нормально знаешь) не жалуюсь)
как раз-таки еси злоупотреблять работой с утяжелителями точность оч сильно хромать начнёт - тебе любой тренер скажет) знаю на собственном примере так как когда боксом занимался работал дома с гантялеми 6,5 кг при весе 72-73
а после гантелек ваще да охуенно работается)) |
злоупотреблять?базару ноль я тоже против)но я не про это,я про систему занятий,мы немного на разных языках общяемся)бокс немного не то)проехали)
_________________
у тя чан обосан......=)
p.s my style! |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
x_king*size_x
Старейшина
Зарегистрирован: 31.01.2007
Сообщения: 2519
Откуда: Из АДА!
|
| Добавлено: Сб, 04.10.2008 15:52:18 Заголовок сообщения: |
|
|
| он+ писал(а): | | Volodbka Fuck-The-World писал(а): | | а Юр забыл еше мелкое уточнение,бой с тенью 2 минуты макс,но за две минуты импровизируй атаки с максимальной силой и точностью) |
ок, пасибо
буду потом кулаками стены ломать )
кстати, а как на запястьях отжиматься? чёт я никогда не слышал о таком |
тебе эт ваще не нужно,отжимания на запастиях как правило используется и проф. спортсменов,тебе как любителю можно обойтись кулаками и будет агнище)
_________________
у тя чан обосан......=)
p.s my style! |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
koka
Писатель
Зарегистрирован: 26.01.2008
Сообщения: 147
|
| Добавлено: Вс, 05.10.2008 01:11:52 Заголовок сообщения: |
|
|
на улице кулаками бить по ебалу этож пиздец вы че дебилы, рукам пиздец же  |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
Powered by phpBB © 2001,2003 phpBB
Group Silver_Xire background picture © BaRiMzI. made by BaRiMzI |
|
Свободная тема
Хочу познакомиться с ...
Дела душевные
Личный психолог
Юмор
Поэзия
Проза
Форум одного автора
Аниме
Спорт
Армия
Животные
Кулинария
Место встречи
Досуг
Вдали от дома
Фильмы
Музыка
Субкультура
Мода
Афиша
Праздники
Объявления
Чемпионаты
Наука
Общество
Учеба
Английский язык
Tech.Comp
Игры
Авто
Мобильные телефоны
Графика
Render
|
